维生素d和钙哪个先吃哪个后吃
若安好维生素：维生素d和钙哪个先吃哪个后吃
一般来说，维生素D和钙可以同时服用。但是，如果你只能一次服用一种，那么建议先服用维生素D，因为维生素D有助于促进钙的吸收。
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具体来说，维生素D可以帮助身体更好地吸收食物中的钙，从而维持骨骼健康。因此，许多医生和营养师建议在补充钙的同时也补充维生素D。
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然而，最佳的服用时间和方式可能因个人情况而异。例如，某些人可能需要根据他们的饮食习惯、健康状况和其他因素来调整他们的补充方案。因此，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
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