老年骨质疏松补充维生素d多少毫克
若安好维生素：老年骨质疏松补充维生素d多少毫克
对于老年人来说，补充维生素D的剂量应该根据个人的具体情况来确定，包括饮食习惯、日晒时间以及健康状况等。一般而言，建议的每日摄入量为800到1000国际单位（IU），相当于20到25微克。但是，请注意，这个数值可能因人而异，并且过量摄入维生素D可能会导致中毒。
若安好维生素：老年骨质疏松补充维生素d多少毫克第 1 部分
重要的是，在决定补充任何营养素之前，最好先咨询医生或专业的营养师，他们可以根据您的具体健康状况和需求给出最准确的建议。此外，除了补充维生素D之外，保持适量的日晒、均衡饮食以及进行适当的运动也是预防和治疗骨质疏松的重要措施。
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