补充维生素c对感冒有好处吗
若安好维生素：补充维生素c对感冒有好处吗
是的，补充维生素c对于预防和缓解感冒有一定的帮助。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对于免疫系统的健康至关重要。它可以帮助增强身体对病毒的抵抗力，缩短感冒持续时间，并减轻症状。
若安好维生素：补充维生素c对感冒有好处吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c对于感冒有一定的辅助作用，但它并不能直接治愈感冒。如果你已经感冒了，适当增加维生素c的摄入量可能有助于缓解症状，但并不能防止感冒的发生。此外，过量摄入维生素c也可能导致不良反应，如腹泻等，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年人每日所需维生素c的推荐摄入量为75-90毫克。如果感冒症状严重或持续不减，请及时就医。
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