水溶性的维生素可以长期吃吗
若安好维生素：水溶性的维生素可以长期吃吗
水溶性维生素，如维生素b族（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）和维生素c，因为它们可以在体内被分解并排出体外，所以不需要长期大量摄入。正常情况下，人体可以通过日常饮食获取足够的量。
若安好维生素：水溶性的维生素可以长期吃吗第 1 部分
然而，如果你的饮食中缺乏某些水溶性维生素，或者有特殊的生活方式需求（如素食者、孕妇、哺乳期妇女或疾病状态），可能需要额外补充。但即使是补充剂，也应该按照推荐剂量使用，过量摄入可能会导致中毒。
若安好维生素：水溶性的维生素可以长期吃吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，确保摄入各种营养素，是最重要的。如果你有任何关于维生素摄入的疑问，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**m
维生素套餐：【现货速发到手120片】橙子味*2-Nature'sWay澳萃维澳洲进口成人复合维生素vc维b软糖补气血钙铁锌
维生素测评：孩子挺喜欢喝，特殊时期补充点维生素
维生素买家：t**5
维生素套餐：复合维生素【5瓶巩固装】-泰国diycaki新款橙味vc咀嚼片复合维生素c成人孕妇儿童维c1000粒
维生素测评：服用维生素B族后，感觉头发的生长速度加快了，尤其是那些受损的部分。头发变得更加强韧，也更容易打理
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-江中制药西岛B族维生素片b1b2b6b12多种复合维生素VB成人男女60片
维生素测评：买了这款维生素B吃着，效果还不错，感觉晚上睡眠好了很多，白头发也比之前看着少了一些。
维生素买家：y**7
维生素套餐：【疗程装】每天1粒助力长高5盒装*48粒【疗程装】-禾博士维生素C咀嚼片成人儿童女VC维C含片复合b族ve维他命VC正品
维生素测评：不错，放心，比店里的便宜，宝宝也需要一直吃
维生素买家：赵**0
维生素套餐：钙维生素D软胶囊2粒*2+2粒-石药集团果维康维生素C含片100片成人西柚口味百香果味VC咀嚼片
维生素测评：物流很快，下单第三天就到了，是正品和店里的一样，能扫出积分，价格比店里的便宜，刚好看到直播间有做活动，一次性下单三盒，之前两盒快吃完了，刚好能续上，对小孩补钙很有帮助的产品
浏览“水溶性的维生素可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：两块钱一瓶的维生素c是什么牌子
下一篇：吃了维生素b族后胃口大增
