维生素c可以长期吃吗有副作用吗
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗有副作用吗
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于皮肤、牙齿、骨骼健康以及免疫系统等有着重要作用。一般情况下，适量补充维生素c是有益的，长期食用也是可以的，因为它是水溶性维生素，过量摄入会被身体自然排出，不会在体内积累。
但是，如果过量摄入维生素c，可能会出现一些副作用，包括：
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗有副作用吗一、 胃肠道反应：如腹泻、恶心、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗有副作用吗二、 疲劳和乏力感。
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗有副作用吗三、 高剂量可能导致肾结石，尤其是对于某些人群，如已经有肾结石病史的人。
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗有副作用吗四、 可能与铁质吸收有关，过量维生素c可能干扰铁的吸收。
若安好维生素：维生素c可以长期吃吗有副作用吗五、 对于孕妇，过量的维生素c可能增加流产的风险。
因此，建议按照每日推荐摄入量（成年人为75-90毫克/天）来补充维生素c，如果有特殊情况或疾病，应在医生指导下进行。如果你有长期大量服用维生素c的需求，最好先咨询专业医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【同仁堂蓝帽认证瓶装】甜橙味-送赠品美澳健钙加维生素D维K碳酸钙液体钙女中老年孕妇钙片腿抽筋
维生素测评：vc片真不错，橙子味道孩子非常喜欢吃
维生素买家：我**y
维生素套餐：1件-澳佰维钙维生素D软胶囊 成长钙青少年儿童长个高含量液体钙促高个
维生素测评：刚就开始吃，没有觉得怎么样，但小孩挺喜欢吃的
维生素买家：t**2
维生素套餐：0粒x盒-康恩贝长兴牌钙维生素D软胶囊100粒/瓶营养素补充剂11-17岁正品zp
维生素测评：宝贝收到了质量很好正品好评好评还会继续回购的
维生素买家：公**1
维生素套餐：桔色-康博特膳能牌钙维生素D咀嚼片(孕妇母乳)保健食品补充钙维生素D正
维生素测评：质量很好，客服好，实惠好用，满意购物，很开心！狠好。满意购物！开心快乐每一天。
维生素买家：l**g
维生素套餐：1瓶（100粒装，送1瓶维C）-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：东西是正品，跟我在官方购买的是一样的，价格实惠，便宜，东西也是正品，也拨打了400电话核实过了，确实是官方授权店铺，因为工作原因，常年996，每天面对电脑，眼睛干涉，难受，经常揉眼睛，然后搞的眼结膜感染，带血丝，去医院看了，医生开了点药，然后建议我去购买胡萝卜素吃，说是可以补充维生素A，可以缓解眼干，吃了一瓶感觉还是有效果的。康恩贝大品牌，还是值得信赖。
浏览“维生素c可以长期吃吗有副作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c适合老人吃吗
下一篇：维生素a对近视的作用
