吃螃蟹能吃维生素c么

若安好维生素：吃螃蟹能吃维生素c么

螃蟹本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于蔬菜、水果如柑橘、草莓、猕猴桃等中。虽然螃蟹富含优质蛋白质、矿物质如钙、磷、铁、锌等，以及一些b族维生素，但并不是维生素c的良好来源。

若安好维生素：吃螃蟹能吃维生素c么第 1 部分

如果你在饮食中想要补充维生素c，建议多吃新鲜的水果和蔬菜。不过，螃蟹与维生素c的食物一起食用并不会有什么不良影响，只是营养的组合可能不如单一食用富含维生素c的食物来得直接。

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