维生素c和虾可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和虾可以一起吃吗
维生素c（ascorbic acid）和虾是可以一起食用的，事实上，它们的结合可能会提供一些额外的营养价值。维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，而虾富含优质蛋白质、矿物质如锌和硒，以及omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
若安好维生素：维生素c和虾可以一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虾肉中的铜含量较高，如果过量摄入可能会影响维生素c的吸收。维生素c是一种水溶性维生素，如果与高铜食物一起食用，可能会增加铜的排泄，从而降低维生素c的利用效率。所以，尽管两者可以同时食用，但并不建议大量同时摄入。在日常饮食中，均衡摄取各类食物是关键。
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