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草莓有多少维生素吃的

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的


草莓是一种营养丰富的水果,含有多种维生素。以下是每100克新鲜草莓中大约含有的主要维生素含量:


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的一、 维生素c:约58毫克 - 维生素c是一种强大的抗氧化剂,有助于提高免疫力,保护皮肤健康。


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的二、 维生素k:约1若安好维生素:草莓有多少维生素吃的四、7微克 - 有助于血液凝固和骨骼健康。


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的三、 维生素a:约36国际单位(iu) - 对视力、皮肤和免疫系统有益。


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的四、 维生素e:约0.6毫克 - 抗氧化剂,对皮肤和细胞保护有作用。


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的五、 维生素b6:约0.2毫克 - 参与多种代谢过程,包括蛋白质合成。


若安好维生素:草莓有多少维生素吃的六、 维生素b5(泛酸):约0.4毫克 - 有助于能量生产。


请注意,这些数据可能会因草莓的品种、成熟度以及储存条件等因素略有差异。整体来说,草莓是维生素c的良好来源,而且含有适量的其他维生素。


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