包菜含维生素c是多少

若安好维生素：包菜含维生素c是多少

包菜，也叫卷心菜，是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素c。据《中国食物成分表》数据显示，每100克新鲜的包菜中大约含有维生素c含量为35毫克。但这个数值可能会因为包菜的新鲜程度、种植环境等因素有所差异。维生素c对人体有抗氧化、提高免疫力等重要作用，适量食用对健康有益。

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