男人每天一粒维生素e和维生素c
若安好维生素：男人每天一粒维生素e和维生素c
一般来说，成年人每天的维生素e和维生素c推荐摄入量如下：
若安好维生素：男人每天一粒维生素e和维生素c一、 维生素e：男性每天的建议摄入量为15毫克（mg）视黄醇活性当量（rae）。如果从食物中获取，可以适量增加，但过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非有特定的健康需求或医生建议，一般不推荐每日补充超过这个剂量。
若安好维生素：男人每天一粒维生素e和维生素c二、 维生素c：男性每天的建议摄入量为90毫克（mg）。新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，如果饮食均衡，一般能满足日常需要。若饮食不足，适量补充也是可以的，但同样应避免过量，因为过高的维生素c摄入可能对胃部产生刺激。
请注意，每个人的身体状况、生活方式和营养需求都不同，这些只是一般性建议。如果有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下决定是否需要补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：5盒巩固装（仅花盒钱！）-养生堂成长快乐儿童复合维生素c软糖量贩装礼盒软片补锌胆碱200粒
维生素测评：相信此产品，选择了他，让我们期待他能带给孩子们一个理想的身高。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶体验装-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+vd片维生素d补生长素高钙青少年儿童成人
维生素测评：我很喜欢这款维生素e，美白效果很明显的～我这几天脸上的晒斑少了，这个维生素e搓脸使用很棒～趁机会又买了几单～真的效果很赞的产品。
维生素买家：买**宝
维生素套餐：0粒x1盒-sorlife成长高钙片青少年赖氨酸生长素儿童补钙进口维生素d正品
维生素测评：这家价格划算，有活动的时候更便宜
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素D滴剂1盒【0粒】-Swisse斯维诗小孩儿童复合维生素矿物质咀嚼片维b维c补充营养
维生素测评：腿膝盖走路酸软买了瓶吃了几天明显好转。
维生素买家：旺**级
维生素套餐：两盒-迪巧小黄条液体钙婴幼儿液体维生素d非乳钙儿童补钙200ml
维生素测评：买了好多次，都非常好，老人说，就吃这个钙片管用。
浏览“男人每天一粒维生素e和维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b对尿酸高有影响吗
下一篇：宝宝吃维生素b的作用和功效有哪些
