促进铁吸收什么维生素c都可以吗
若安好维生素：促进铁吸收什么维生素c都可以吗
是的，维生素c可以促进铁的吸收。维生素c（抗坏血酸）是一种强效的还原剂，它能够帮助身体更好地利用非血红素铁（如植物性食物中的铁），将其从食物中的不溶性形式转化为可被人体吸收的形式。因此，在摄入铁质食物时，同时摄取一些富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可以帮助提高铁的吸收率。但是，过量的维生素c并不能无限增加铁的吸收，且维生素c也有其最佳的吸收窗口，过多或过少都可能影响效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【80片】女性复合维生素402-Dr.LPS日本进口增强款LPS搭维生素b族免疫力抵抗力儿童体质营养品
维生素测评：朋友推荐的善存的维生素，扫了码是正品，日期也挺新鲜的，期待效果了
维生素买家：j**y
维生素套餐：1瓶共60粒-买2送1/3送2 泽知润牌钙维生素D软胶囊100粒 液体钙补充钙维生素D
维生素测评：正品，已经扫码核实过了，康恩贝上市公司品质还是值得信赖的。家里老爸老妈常年都是吃康恩贝的钙，效果不错 ，骨质疏松已经改善了，爬楼梯，腿也不酸了，日常一天一粒，方便实惠。
维生素买家：葛**8
维生素套餐：【2瓶更划算】复合维生素120粒-清大广仁蓝帽认证维生素C咀嚼片60片成人补充VC甜橙味维他命C含片
维生素测评：物美价廉，值得购买，推荐！会回购的！
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶一疗程【充分吸收】-抖音爆款-复合维生素b族维生素b1b6b12叶酸牛磺酸熬夜加班上火
维生素测评：用的前几天效果不是很明显，坚持吃效果很不错呢。孩子身体强壮了，个子也高了，效果杠杠的，吃了一个月了腿从什么时候开始就没疼过了，推荐购买
维生素买家：t**1
维生素套餐：天蓝色-北京同仁堂内廷上用番茄红素软胶囊维生素E番茄红素认准蓝帽正品
维生素测评：有天猫国际封条相信是美国进口银善存。
浏览“促进铁吸收什么维生素c都可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d和蛋白质哪个好
下一篇：维生素e提高性功能吗
