多吃什么可以补充维生素a
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a一、 **动物肝脏**：如鸡肝、鸭肝、猪肝，它们是维生素a的极好来源。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a二、 **鱼和海鲜**：比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹等，含有丰富的维生素a。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a三、 **奶制品**：全脂牛奶、酸奶、奶酪等也是维生素a的好来源。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a四、 **深绿色蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、南瓜叶等，虽然含量不如动物性食物，但还是有一定含量的。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a五、 **胡萝卜**：胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，是素食者的良好选择。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a六、 **红橙色水果和蔬菜**：如红椒、芒果、柿子椒、红薯等。
若安好维生素：多吃什么可以补充维生素a七、 **蛋黄**：鸡蛋黄中也含有一定量的维生素a。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能对身体造成负担，特别是对于孕妇和儿童，应在医生或营养师的指导下适量摄取。如果你担心维生素a不足，可以通过膳食补充剂来补充，但同样要遵循适量原则。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：姜**宏
维生素套餐：【95%老客选择 】SW复合男维120粒-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：太大颗了好难吞
维生素买家：t**5
维生素套餐：1片 x 盒 满20元送硫磺皂-Swisse斯维诗钙维生素D3补钙片90粒*1瓶有机柠檬酸钙小颗粒蓝帽子
维生素测评：刚吃，尚不知效果
维生素买家：跟**进
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-【钙力满满】诺特兰德维生素D钙片碳酸钙VD学生吸收骨骼自播专享
维生素测评：物流挺快的 补充维生素感觉确实有点效果 提抗力会好一点 这个有点像山楂条的味道 就当零食每天吃两片 还挺方便的
维生素买家：达**贝
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-诺特兰德钙片维生素d+钙青少年儿童成年中老年人男性女性孕妇钙片
维生素测评：是正品，物超所值，价格便宜，吃着效果明显，会一直坚持使用
维生素买家：t**6
维生素套餐：双参锌镁片二瓶【巩固装】-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：吃了半个多月了，也没感觉到有啥效果，等两盒吃完在评价
浏览“多吃什么可以补充维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素可以变白吗
下一篇：维生素c为什么可以除口臭
