早上最补维生素d食物
若安好维生素：早上最补维生素d食物
维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下合成，食物中含有的维生素d相对较少。然而，一些食物确实含有一定量的维生素d，如：
若安好维生素：早上最补维生素d食物一、 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含维生素d，尤其是经过熏制或罐头处理后，维生素d含量更高。
若安好维生素：早上最补维生素d食物二、 鱼肝油：这是一种常见的补充维生素d的食品，可以直接食用或者添加到食物中。
若安好维生素：早上最补维生素d食物三、 蛋黄：蛋黄也含有一定的维生素d。
若安好维生素：早上最补维生素d食物四、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等也是来源之一。
若安好维生素：早上最补维生素d食物五、 坚果和种子：比如蘑菇（在阳光下生长的蘑菇）和某些种子（如亚麻籽）也含有少量维生素d。
若安好维生素：早上最补维生素d食物六、 海产品：比如贝类、海带等。
请注意，尽管这些食物含有维生素d，但它们并不能替代日光浴来获取足够的维生素d。如果你担心维生素d不足，最好咨询医生或营养师，根据个人情况决定是否需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：标准装-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：给宝宝买的ad滴剂，应该是正规和医院一样的！
维生素买家：神**良
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-45粒+45粒 养生堂维生素K2软胶囊骨质疏松骨密度成人中老年共90粒
维生素测评：给老人家买的没吃呢等吃了看看效果
维生素买家：z**9
维生素套餐：【180片瓶】多种维生素B族-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：维生素收到了。是正品。物流也很快。
维生素买家：芭**芙
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-买1送1优萃美牌钙维生素D软胶囊1.2g*200粒中老成人身体补钙
维生素测评：好大一瓶子
维生素买家：生**5
维生素套餐：1件-善存钙片女性补钙复合多种维生素矿物质片男女性B族钙铁锌多维片t
维生素测评：味道好极了，这个价格相当实惠。
浏览“早上最补维生素d食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长吃维生素c片好吗
下一篇：维生素c吃多了睡不着
