每天吃一片维生素d好吗
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗
维生素d的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。一般成年人每天的推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位iu），儿童和老年人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗第 1 部分
如果你的生活环境中阳光充足，饮食中已经含有足够的维生素d，那么每天一片标准的维生素d补充剂（约400-600 iu）可能是合适的。但如果你生活在阳光不足的地方，或者有特定的健康需求（如骨质疏松、营养不良等），可能需要医生的建议来确定更合适的剂量。
若安好维生素：每天吃一片维生素d好吗第 2 部分
重要的是，任何补充剂都不应替代均衡饮食和适当的户外活动，因为紫外线照射皮肤是人体自然合成维生素d的主要方式。在开始或改变维生素d补充剂的使用前，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：血橙维生素B（1瓶）-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：因为它富含各式的种类非常方便，每天一粒就能满足所需的营养。最近的精神状态确实以前好多了，更加饱满充沛。
维生素买家：h**r
维生素套餐：24粒*1盒（买送赠品）-300粒汇佰斯康钙加维生素D软胶囊碳酸钙液体d3中老年儿童青少年
维生素测评：备产，看推荐买的，价格到不贵，先好
维生素买家：c**8
维生素套餐：【0色素0添加】星鲨VD60粒*1盒-钙片女性补钙中老年碳酸钙维生素d3男性成年人护关节液体钙软胶囊
维生素测评：还没吃，小孩子的东西又是旗舰店，相信是正品。
维生素买家：t**1
维生素套餐：拜奥5ml+600iU-400粒汤臣倍健液体钙维生素D3维生素K2钙片补钙片中老年礼盒长辈
维生素测评：物流很快，价格比实体店便宜，还会回购。
维生素买家：t**1
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【瓶装4-17岁疗程装】促进儿童生长发育-459g（0.85g*540片）山姆代购艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片保健品
维生素测评：孩子很喜欢吃，口感也很不错，橘子味的，
浏览“每天吃一片维生素d好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长年吃维生素b脸上雀斑
下一篇：空腹吃维生素c片可以吗
