空腹吃维生素c片可以吗
若安好维生素：空腹吃维生素c片可以吗
空腹吃维生素c片是可以的，但并不是必须。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受食物影响，空腹或饭后吃都可以。然而，如果你在饭后吃，可能有助于提高其他脂溶性维生素的吸收效果，因为食物中的脂肪可以帮助维生素更好地被身体吸收。
若安好维生素：空腹吃维生素c片可以吗第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然维生素c是水溶性，过量摄入也会通过尿液排出体外，不会积累在体内，但如果超过推荐的每日摄入量（成年人为1000毫克），可能会引起腹泻等不适。因此，建议按照产品说明或医生的建议来服用。如果需要补充维生素c，最好是在饭后或两餐之间，以保持营养均衡。
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