长痘痘是缺少维生素几
若安好维生素：长痘痘是缺少维生素几
长痘痘的原因很多，维生素缺乏可能是其中之一，但并不是直接因为缺少特定的维生素就会导致痘痘。通常，维生素a、b群（特别是维生素b5和b6）、c、e以及锌等对皮肤健康有重要作用。维生素a有助于维持皮肤细胞健康，维生素c有助于胶原蛋白生成，维生素e具有抗氧化作用，而锌则对于皮肤的正常代谢和免疫功能有帮助。
若安好维生素：长痘痘是缺少维生素几第 1 部分
然而，痘痘的形成主要与皮脂腺过度活跃、毛囊角化异常、细菌感染和激素水平等因素有关。如果你长期长痘，建议你保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的维生素和矿物质，同时注意皮肤清洁、避免压力过大、保持充足的睡眠，如果情况严重，最好咨询皮肤科医生的专业意见。
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