每天食用维生素c300
若安好维生素：每天食用维生素c300
每日摄入适量的维生素c对于保持身体健康非常重要，但具体的推荐摄入量会根据个人年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。一般来说，成年人每日建议摄入的维生素c为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），这是为了预防一般的营养不良。
若安好维生素：每天食用维生素c300第 1 部分
如果你的目标是300毫克，这可能超过了日常推荐值，特别是在没有医生指导的情况下。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，而且长期大量摄入可能对肾脏造成负担。
若安好维生素：每天食用维生素c300第 2 部分
如果你有特殊需求，比如运动员、孕妇或者有特定疾病的人群，可能需要更高的维生素c摄入，但这些情况都需要在医生的指导下进行。
若安好维生素：每天食用维生素c300第 3 部分
因此，建议你咨询专业医生或营养师，根据你的具体情况进行个性化的营养规划。他们可以为你提供更准确的维生素c摄入建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**3
维生素套餐：2件-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒有机钙中老年人老人钙片娘娘钙
维生素测评：一直买这个品牌的维生素，吃了好几年，感觉效果还不错
维生素买家：1**海
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-安琪纽特钙镁维生素D片成人中老年钙片补钙
维生素测评：吃了好几年了，多吃回购，家人感觉不错！
维生素买家：兔**5
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-600粒可选康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年糖尿病人腿抽筋补钙
维生素测评：发货速度很快 包装完好无损 口感还可以
维生素买家：t**6
维生素套餐：金钙添佳片 60片 1盒-迪巧维生素D3K2儿童小儿碳酸钙d3青少年学生产品天猫正品补钙片
维生素测评：老人吃这款钙片效果很好，骨骼更健康了。卖家服务态度热情周到，发货速度快，包装完好无损。非常满意这次购物体验，推荐给大家！
维生素买家：l**号
维生素套餐：套餐1：2瓶钙D+赠1瓶维生素C+药盒-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评：质量很好，味道很好，好吸收，价格实惠
浏览“每天食用维生素c300”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：fancl的维生素c怎么吃
下一篇：尿素维生素e多少钱
