补充过多的维生素c会怎么样
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样
补充过多的维生素c，通常被称为过量摄入，虽然维生素c是一种水溶性维生素，不会像脂溶性维生素（如维生素a、d、e和k）那样在体内积累导致中毒，但过量也可能带来一些健康问题：
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能导致胃部不适，如恶心、呕吐、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样二、 肾结石风险增加：长期大量摄入维生素c可能会增加肾结石的风险，特别是对于那些已经存在结石风险的人。
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样三、 痛风：过量的维生素c可以增加尿酸水平，从而增加痛风发作的风险。
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样四、 铁吸收障碍：高剂量的维生素c可能干扰身体对铁的吸收，导致贫血。
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样五、 骨骼脱钙：虽然罕见，但大剂量维生素c可能会加速骨骼中的钙流失，对老年人尤其要注意。
若安好维生素：补充过多的维生素c会怎么样六、 增加出血风险：在某些情况下，如正在服用抗凝药物或有出血倾向的人，过量维生素c可能会增加出血的风险。
因此，虽然维生素c是必需的营养素，但建议按照推荐的每日摄入量摄入，避免过量。正常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，但具体需求可能因人而异，如有疑问应咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**j
维生素套餐：维生素D 1000U75粒-恒升乐力免疫多维蛋白质粉900g全家通用多种维生素三力国药新包装
维生素测评：与实物相同！物流很快！大品牌值得信赖！健康营养补！
维生素买家：易**渴
维生素套餐：瓶【买2送1 周期调理】-美莱健多维蛋白质粉多种维生素动植物双蛋白粉营养粉品送礼官方店
维生素测评：经常口腔溃疡的买些这物再配合维生素c片，吃了效果棒棒的，这家的价格还算实惠，到手三瓶
维生素买家：蓝**6
维生素套餐：汤臣倍健维生素DK软胶囊200粒1瓶-天津瑞倪维儿维生素E软胶囊ve维e成人60粒官网正品康婷专柜品牌
维生素测评：补钙效果好！容易吸收。放心入手。
维生素买家：崔**0
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-添加水飞蓟！B族维生素片复合多种vb叶酸维生b2b6b12男女官方正品
维生素测评：到货快。包装好。大包装好，买一次可以多吃一段时间了。
维生素买家：杨**8
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-喜仁堂男士活力宝胶囊牡蛎片进口玛咖补锌硒男精力复合维生素b族
维生素测评：因为我工作的原因总是喝水少，导致我特别容易上火，一上火就嗓子特别的痛，然后同事推荐给我这款男士多维，吃了一段时间感觉挺有效果的，会坚持服用的
浏览“补充过多的维生素c会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么钙不需要维生素d就可以吸收
下一篇：怀孕后吃维生素d有什么好处
