什么钙不需要维生素d就可以吸收
若安好维生素：什么钙不需要维生素d就可以吸收
人体对钙的吸收需要维生素d的辅助，因为维生素d可以促进肠道对钙的吸收。然而，有一些特殊类型的钙，如碳酸钙和磷酸钙，它们的溶解度较低，需要更多的胃酸和维生素d才能被有效吸收。相比之下，另一种类型的钙——葡萄糖酸钙和乳酸钙，由于其溶解度较高，相对更容易被人体吸收，即使在维生素d缺乏的情况下，也能够被部分吸收。
若安好维生素：什么钙不需要维生素d就可以吸收第 1 部分
但是，为了保证钙的全面吸收和利用，还是推荐在日常饮食中同时摄取足够的维生素d。如果缺乏维生素d，可能会影响钙的吸收和骨骼健康。如果担心维生素d摄入不足，可以考虑通过食物（如鱼、蛋黄、牛奶和蘑菇）或补充剂来获取。
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