那种维生素c是天然维生素c
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天然维生素c，也称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含天然维生素c的食物来源：
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c二、 红辣椒：含有丰富的维生素c，是烹饪中的常见调料。
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c三、 猕猴桃：被称为“维生素c之王”。
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c四、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c五、 西红柿：虽然有时被误认为是蔬菜，但实际上是水果。
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c六、 绿叶蔬菜：如菠菜、甜菜、西兰花等。
若安好维生素：那种维生素c是天然维生素c七、 石榴、芒果、木瓜等热带水果。
在补充维生素c时，尽量选择新鲜的食物，因为烹饪和储存过程中可能会导致维生素c的部分损失。如果需要额外补充，可以选择一些天然来源的维生素c片剂或者泡腾片，但最好还是以食物为主。
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