保健品b族维生素能伤肝吗
若安好维生素：保健品b族维生素能伤肝吗
b族维生素是我们日常饮食中必需的营养素，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等多种。它们在身体内扮演着多种角色，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等。正常情况下，适量摄取b族维生素对大多数人是安全的，不会直接伤害肝脏。
若安好维生素：保健品b族维生素能伤肝吗第 1 部分
然而，过量摄入b族维生素也可能带来问题。例如，过量的维生素b1（硫胺素）可能导致脚部疼痛（脚气病），过量的维生素b2（核黄素）可能会导致皮肤过敏反应，而某些b族维生素如维生素b12和叶酸过量可能干扰其他营养素的吸收，长期大量摄入可能对肝脏产生间接影响，如增加肝脏代谢负担。
若安好维生素：保健品b族维生素能伤肝吗第 2 部分
如果你正在服用保健品补充b族维生素，建议遵循产品说明或医生的建议，不要自行超量使用。同时，保持均衡饮食，获取足够的维生素，避免单一依赖保健品。如果出现任何不适，应立即咨询医生。
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