各种维生素b族的作用及功能
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能
维生素b族是一组水溶性维生素，它们在人体新陈代谢中起着重要的作用。以下是各种维生素b族的主要功能：
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能一、 维生素b1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，主要参与能量代谢，尤其是糖类的氧化分解，有助于神经系统和心脏功能正常。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能二、 维生素b2（核黄素）：参与能量产生、细胞生长和修复，对眼睛、皮肤和口腔健康有重要作用。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能三、 维生素b3（烟酸、尼克酸）：帮助身体转化食物为能量，维持皮肤、神经和消化系统的健康，预防糙皮病和心脏病。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能四、 维生素b5（泛酸）：参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，对皮肤、黏膜和神经系统有益。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能五、 维生素b6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢，对红血球形成、神经系统发育和免疫系统有作用，可缓解压力和抑郁。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能六、 维生素b7（生物素）：与蛋白质和脂肪代谢有关，对头发、皮肤和指甲健康至关重要。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能七、 维生素b9（叶酸）：对于胎儿的神经系统发育至关重要，对防止贫血也有作用。
若安好维生素：各种维生素b族的作用及功能八、 维生素b12（钴胺素）：参与红血细胞生成，对神经系统的功能和dna合成至关重要，尤其对素食者可能更为重要，因为b12主要存在于动物食品中。
这些维生素通常在多种食物中都可以找到，如全谷物、肉类、蔬菜、水果和乳制品等。如果饮食不均衡或存在某些疾病，可能需要额外补充维生素b群。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装60片【体验装】-汤臣倍健多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性补钙e烟酰胺片
维生素测评：有效果，在本店笫二次购买了，好评
维生素买家：l**乜
维生素套餐：女性补钙套餐：钙D+维E套餐-同仁堂多种维生素b族复合片男女士专用b1b2b6b12正品VB
维生素测评：多次购买的一块钙片，自己和父母都在吃，吃着感觉不错，推荐购买。
维生素买家：半**言
维生素套餐：【800单位】2盒装（2个月量）-美国NaturesKey自然之钥生物素软糖维生素B7女士防脱发养护发肤甲
维生素测评：比在药店买实惠多了，而且药店都是400单位的，包装也不错！
维生素买家：5**静
维生素套餐：日东儿童VC-OLLY女性复合维生素软糖女士综合叶酸泛酸70粒抵御力VC
维生素测评：买过好几次了，孩子说口味特别好
维生素买家：一**妮
维生素套餐：1件-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙免疫维C营养吸管
维生素测评：天猫超市的东西方便，省事，优惠多多。平常买东西都天猫超市了。希望能保障品质，优惠多多。
浏览“各种维生素b族的作用及功能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体每天需要维生素对照表
下一篇：加强的复合维生素叫什么
