维生素c小孩子一天可以吃多少
若安好维生素：维生素c小孩子一天可以吃多少
维生素c对于小孩子的推荐摄入量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，以下是美国国家科学院的建议：
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- 4个月至1岁的婴儿：每日需求量为40毫克（mg）。
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- 1岁至3岁的幼儿：每日需求量为50毫克。
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- 4岁至8岁的儿童：每日需求量为60毫克。
若安好维生素：维生素c小孩子一天可以吃多少第 4 部分
- 9岁至13岁的儿童：每日需求量为75毫克。
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这些是平均值，具体还需要结合孩子的体重、健康状况和医生的建议来确定。如果孩子通过食物摄取维生素c，大部分水果和蔬菜都含有丰富的维生素c，如橙子、草莓、菠菜等，尽量让孩子多吃这些食物。如果需要补充维生素c的补充剂，应在医生的指导下使用，避免过量。
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