补钙同时还要补充哪种维生素
若安好维生素:补钙同时还要补充哪种维生素

补钙的同时,通常也需要补充维生素D,因为维生素D有助于身体吸收和利用钙。维生素D常常被称为“阳光维生素”,因为它在人体内可以由皮肤暴露在阳光下产生。然而,对于那些不能充分接触阳光或者需要额外补充的人来说,食物(如鱼、蛋黄、牛奶和奶制品)或维生素D补充剂是必要的。

若安好维生素:补钙同时还要补充哪种维生素第 1 部分
维生素D和钙的协同作用对于维持骨骼健康至关重要,它可以帮助预防骨质疏松症。如果你担心自己的钙和维生素D摄入不足,最好咨询医生或营养师的建议。


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