补钙同时还要补充哪种维生素
若安好维生素：补钙同时还要补充哪种维生素
补钙的同时，通常也需要补充维生素D，因为维生素D有助于身体吸收和利用钙。维生素D常常被称为“阳光维生素”，因为它在人体内可以由皮肤暴露在阳光下产生。然而，对于那些不能充分接触阳光或者需要额外补充的人来说，食物（如鱼、蛋黄、牛奶和奶制品）或维生素D补充剂是必要的。
若安好维生素：补钙同时还要补充哪种维生素第 1 部分
维生素D和钙的协同作用对于维持骨骼健康至关重要，它可以帮助预防骨质疏松症。如果你担心自己的钙和维生素D摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议。
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