维生素b含量高的水果排名
若安好维生素：维生素b含量高的水果排名
维生素b族在许多食物中都有丰富的存在，但水果中的维生素b主要以维生素b6（pyridoxine，也称为吡哆醇）和维生素b12（cobalamin，也称为钴胺素）为主。以下是维生素b含量相对较高的几种水果：
若安好维生素：维生素b含量高的水果排名一、 草莓：草莓含有丰富的维生素b6，有助于神经系统的健康。
若安好维生素：维生素b含量高的水果排名二、 橙子：橙子含有一定量的维生素b1，对神经系统有益。
若安好维生素：维生素b含量高的水果排名三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的宝库，同时也含有一定的维生素b6。
若安好维生素：维生素b含量高的水果排名四、 香蕉：香蕉含有维生素b6，可以帮助身体制造血红蛋白。
若安好维生素：维生素b含量高的水果排名五、 蓝莓：虽然蓝莓的维生素b含量不如其他水果高，但其抗氧化物质丰富，对健康有益。
需要注意的是，水果中的维生素b族含量通常不如谷物、肉类、鸡蛋等动物性食品高。如果你需要补充特定的维生素b，可能需要结合其他食物一起摄取。同时，维生素b12主要存在于动物性食物中，纯素食者可能需要额外补充。
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