维生素c片能多吃吗
若安好维生素：维生素c片能多吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有重要作用。但是，任何营养素的摄入都应该适量，过量并不是好事。
若安好维生素：维生素c片能多吃吗第 1 部分
一般情况下，成年人每日推荐摄入维生素C的量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的饮食中已经摄入足够的维生素C，那么额外补充维生素C片可能没有必要，除非有特定的健康需求，如运动员、吸烟者或者某些疾病患者（如坏血病、消化系统疾病等）医生可能会建议适当增加。
若安好维生素：维生素c片能多吃吗第 2 部分
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适、尿频等问题，长期大量摄入还可能干扰铁质的吸收。因此，除非在医生指导下，不建议随意多吃维生素C片。如果你担心维生素C不足，可以通过食物摄取，如新鲜水果和蔬菜，它们通常含有丰富的维生素C且更易被人体吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：花**y
维生素套餐：钙维生素D软胶囊2瓶-薇塔贝尔哺乳期钙片专用维生素D产后妈妈液体钙营养品钙旗舰店
维生素测评：是朋友介绍过来的哦～给爸妈补钙用的，含量很高，每天只要一颗，不容易忘记很方便～现在买非常优惠！
维生素买家：g**4
维生素套餐：黄色-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：发货很快，是来回购的。孕期吃着耻骨痛得到了缓解，很满意
维生素买家：c**2
维生素套餐：瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
维生素买家：t**4
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方好吃的店正
维生素测评：没什么用而且一股怪味儿
维生素买家：t**4
维生素套餐：修正维生素C100片*2瓶-汤臣倍健液体钙片维生素k2钙胶囊中老年成人男女性补钙官方旗舰店
维生素测评：发货及时，相信大牌，给家人都备了一瓶，每天坚持吃一颗，多吃一点维生素c提高免疫力，味儿挺好吃的，我当糖吃的哈哈哈
浏览“维生素c片能多吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童能补维生素d吗
