维生素c片能多吃吗
若安好维生素：维生素c片能多吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有重要作用。但是，任何营养素的摄入都应该适量，过量并不是好事。
若安好维生素：维生素c片能多吃吗第 1 部分
一般情况下，成年人每日推荐摄入维生素C的量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的饮食中已经摄入足够的维生素C，那么额外补充维生素C片可能没有必要，除非有特定的健康需求，如运动员、吸烟者或者某些疾病患者（如坏血病、消化系统疾病等）医生可能会建议适当增加。
若安好维生素：维生素c片能多吃吗第 2 部分
过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适、尿频等问题，长期大量摄入还可能干扰铁质的吸收。因此，除非在医生指导下，不建议随意多吃维生素C片。如果你担心维生素C不足，可以通过食物摄取，如新鲜水果和蔬菜，它们通常含有丰富的维生素C且更易被人体吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**9
维生素套餐：维生素钙Dk片90粒-OLLY女性复合维生素软糖女士综合叶酸泛酸70粒抵御力VC
维生素测评：一直吃这家的维生素，价格好划算呢还反了卡
维生素买家：t**8
维生素套餐：50片x2盒-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙免疫维C营养吸管
维生素测评：还好吧，算是比较便宜的了
维生素买家：樱**7
维生素套餐：VC100粒+VE120粒.-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长补钙维生素D
维生素测评：东东很好，多搞活动哦
维生素买家：蒲**儿
维生素套餐：500mlx2盒+2盒星鲨维生素d滴剂-善存小佳维80粒小孩儿童复合学生维生素b族vc咀嚼维生素c维生素e
维生素测评：小时候的味道，拿回家就喝了几大口
维生素买家：j**0
维生素套餐：【5g*0袋*18盒】7岁以上周期装丨老客囤货首选推荐-【儿童】康恩贝VC泡腾片沸腾维c固体饮料维生素C果汁高含量20片bc
维生素测评：睡前出汗多，吃的多不长肉，希望吃了挂钩有效果，会继续回购
浏览“维生素c片能多吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童能补维生素d吗
