人体每日所需维生素c多少最好
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成年人一般建议每日摄入维生素C的推荐量为：
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少最好一、 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少最好二、 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少最好三、 非孕妇：80毫克（mg）
若安好维生素：人体每日所需维生素c多少最好四、 孕妇：100毫克（mg）（在孕早期和晚期）
这些数据是根据世界卫生组织（WHO）的标准给出的，但实际需求可能因个体差异、健康状况和生活习惯等因素有所不同。例如，吸烟者和经常进行高强度运动的人可能需要更多的维生素C。如果你有特殊的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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