女性能长期吃维生素c吗
若安好维生素：女性能长期吃维生素c吗
女性可以长期适量地补充维生素C，因为维生素C对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。但是，过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：女性能长期吃维生素c吗第 1 部分
建议的每日维生素C摄入量为成年人（19-50岁）75-90毫克，孕妇和哺乳期妇女需要稍多一些。如果通过食物摄取，这是完全可以做到的，因为许多水果和蔬菜富含维生素C，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：女性能长期吃维生素c吗第 2 部分
如果你选择补充维生素C片或营养补充剂，应遵循产品说明或医生建议，不要超过推荐的每日剂量。长期大剂量补充可能引起肠胃不适、肾结石等问题，特别是对于有特定疾病（如肾病）或正在服用某些药物的人群，应在医生指导下进行。
若安好维生素：女性能长期吃维生素c吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素C是最佳选择。如有特殊情况，最好咨询专业医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：神**头
维生素套餐：60片x1盒+0片【90片】-汤臣倍健维满C维生素C正品vc咀嚼片维c非泡腾泡片女士
维生素测评：正品，味道还行，孩子能接受。
维生素买家：非**9
维生素套餐：拍1发10【实发10瓶同款】周期装-伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生婴儿一岁以上成人孕妇鱼肝油ad
维生素测评：长期不正确的站姿得了滑膜炎，平时就是一直吃这款钙片养护膝盖的，适合回购的产品，可以缓解关节的疼痛，效果很明显
维生素买家：t**5
维生素套餐：入会领10元券|盒0片装丨橙子味儿童咀嚼钙片丨多盒装更划算-【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂新生儿童海藻vd3补维生素d
维生素测评：活动买的三瓶，很划算～味道不错宝宝愿意吃
维生素买家：t**8
维生素套餐：盒装【周期装买2送100粒】-国药 星鲨维生素AD滴剂鱼油软胶囊宝宝婴儿童孕妇沙星维D宝幼儿ad
维生素测评：我的目标是再给自己长高四厘米，争取可以到168！加油哦。先吃一段时间看看效果吧，之前一直在发芽大药房这家店买东西，感觉这家店挺靠谱的
维生素买家：锦**9
维生素套餐：迪巧全家钙【60片瓶】-【百亿补贴】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片
维生素测评：甜甜的，都是在阿里上买药，可以放心购买
浏览“女性能长期吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片对人体有什么作用
下一篇：地塞米松与维生素b6可以一起用吗
