哪些人需要补维生素吗
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗
一般来说，以下几类人群可能需要额外补充维生素：
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗一、 婴幼儿和儿童：他们正在快速生长发育，对营养素的需求量大，但吸收可能不如成人全面。医生或营养师可能会建议他们在辅食中添加维生素补充剂。
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗二、 老年人：随着年龄增长，身体的吸收能力会有所下降，同时有些维生素如维生素D的合成可能减少。因此，老年人可能需要补充一些维生素。
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗三、 慢性病患者：如糖尿病、肾病、胃肠道疾病等患者，由于疾病影响了营养吸收，可能需要额外补充维生素。
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗四、 饮食不均衡的人：长期偏食或者饮食单一的人，可能摄入某些维生素不足，比如素食者可能缺乏维生素B12和铁质，需要通过补充剂来获取。
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗五、 孕妇和哺乳期妇女：为了保证胎儿和婴儿的健康，她们需要额外的叶酸、钙、铁等维生素。
若安好维生素：哪些人需要补维生素吗六、 经常熬夜、压力大的人：虽然不是直接需要补充维生素，但良好的生活习惯能帮助身体更好地吸收和利用维生素。
然而，每个人的具体情况不同，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。过量摄入某些维生素也可能对健康造成负面影响。
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