吃了维生素b族痘痘更多
若安好维生素：吃了维生素b族痘痘更多
维生素B族对皮肤健康有一定的益处，它们参与了新陈代谢、能量产生和细胞修复过程。然而，过量摄入某些维生素B族，特别是维生素B6（pyridoxine）和B3（niacin），可能会导致皮肤问题，包括可能使痘痘更加明显。
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这主要是因为过量的维生素B6可以转化为一种叫做“皮质醇”的物质，皮质醇是一种压力激素，过多可能导致皮肤油脂分泌增加，从而加重痘痘。而维生素B3在高剂量下可能导致皮肤过敏反应，也可能促使毛孔堵塞。
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如果你发现摄入维生素B族后痘痘增多，建议你调整摄入量，咨询医生或营养师的意见，他们可以帮助你制定合适的维生素B族摄取计划。同时，保持良好的饮食习惯，均衡膳食，多喝水，保持皮肤清洁，避免过度摄入油腻食物和糖分，这些都有助于改善皮肤状况。
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