不想吃饭吃什么维生素好一点
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点
如果你暂时没有食欲，但又想补充营养，可以选择一些富含维生素的食品或者维生素片。以下是一些推荐：
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点一、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）都富含维生素C，可以试试吃这些。
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点二、 维生素B群：全谷类食物（如燕麦、糙米）、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类都是B族维生素的好来源。如果不喜欢吃这些，也可以选择维生素B复合片。
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点三、 维生素D：鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄和牛奶中都含有维生素D。阳光也是人体获取维生素D的重要途径。
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜和甜红椒是维生素E的好来源。
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点五、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等深色蔬菜富含维生素A。
若安好维生素：不想吃饭吃什么维生素好一点六、 维生素B12：动物性食物（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）是维生素B12的主要来源，如果你是素食者，可能需要额外补充。
请记住，虽然维生素是身体所需的，但还是应该尽量通过均衡饮食来获取，因为食物中的维生素通常还包含其他营养素，对健康更为有利。如果你长期食欲不振，建议咨询医生。
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