夜盲缺乏维生素什么
若安好维生素：夜盲缺乏维生素什么
夜盲，也称为维生素A缺乏症，主要是由于人体缺乏维生素A所导致的。维生素A对于视网膜中的视紫红质有重要作用，这种物质对暗光的感知至关重要。缺乏维生素A会导致眼睛对光线的敏感度下降，尤其是在暗处视力减弱，严重时可能导致夜盲。因此，为了预防和改善夜盲，应确保日常饮食中摄入足够的维生素A。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶、鸡蛋黄等。
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