维生素c一次吃10片可以吗
若安好维生素：维生素c一次吃10片可以吗
不建议一次性服用10片维生素C。通常情况下，成人每日推荐摄入量的维生素C为75-90毫克，具体剂量可能因产品而异。过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、腹部痉挛、胃痛、疲劳和铁吸收过度等。
若安好维生素：维生素c一次吃10片可以吗第 1 部分
请务必遵循产品标签上的指示或遵照医生或营养师的建议来服用维生素C补充剂。如果出现任何不适症状，请立即停止使用并咨询医疗专业人士。
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