促进维生素c吸收的维生素是什么
若安好维生素：促进维生素c吸收的维生素是什么
促进维生素C吸收的维生素主要是维生素P，也被称为生物类黄酮。生物类黄酮是一组植物化学物质，虽然严格意义上它们并不属于维生素，但因为它们对健康有着类似维生素的重要作用，因此常被提及。生物类黄酮可以帮助增强血管，改善其渗透性，并且在肠道中与维生素C协同作用，有助于提高维生素C的吸收效率。
若安好维生素：促进维生素c吸收的维生素是什么第 1 部分
一些富含生物类黄酮的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、浆果、茶叶和洋葱等。这些食物不仅含有维生素C，还含有丰富的生物类黄酮，能够帮助更好地吸收维生素C。
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