十六岁可以吃维生素b吗
若安好维生素：十六岁可以吃维生素b吗
十六岁的青少年是可以服用维生素B的，但是否需要补充以及选择何种形式和剂量的维生素B，最好先咨询医生或营养师的意见。维生素B群是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12等。
若安好维生素：十六岁可以吃维生素b吗第 1 部分
对于青少年来说，通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素B。富含维生素B的食物包括全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。如果确实存在维生素B缺乏的情况，医生可能会建议补充特定的维生素B制剂。但请注意，过量摄入任何一种维生素B都可能对健康产生不利影响，因此在没有专业指导的情况下，不建议自行决定服用维生素B补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：DHA核桃油【1瓶】不参与买送-正品靓目洗眼液维生素b12粉色眼部护理液滋润补水舒缓眼疲劳清洗
维生素测评：第二次购买了，买个家里孩子吃的，孩子在生长发育期需要补充钙物质，效果特别好，孩子也眼看着长高了，恩和大品牌还是很值得信赖，等我吃完还会继续回购
维生素买家：t**1
维生素套餐：【2瓶装换购仅122】咨询客服-安黄西辛宝育来】知御堂锌硒硒片补硒维生素ACE补锌硒素男提高Z
维生素测评：口感Q弹，味道清新微甜，很不错，小朋友目前已经吃完两瓶，马上续上第三瓶；目前没怎么听到小朋友说腿抽筋了
维生素买家：t**1
维生素套餐：维D软胶囊盒0粒装，赠钙2盒12粒装-FBO氨基酸复合维生素片官方旗舰店正品强化免疫抵抗力10瓶特惠装
维生素测评：日期新鲜，价格实惠，还没开始吃呢
维生素买家：焦**照
维生素套餐：【痤疮祛痘】盒维E胶囊+1盒丽芙甲硝唑凝胶20g-【Goli海外旗舰店】多重维生素呵护身体提升注意力提升代谢
维生素测评：拿到手中才知道盒很小（药盒长度与食指一样长），总之与药店相比不便宜
维生素买家：j**i
维生素套餐：【实惠】柠檬味8g*7瓶+送瓶-【Goli海外旗舰店】甜菜强心软糖修护补充能量维生素B软糖
维生素测评：之前给的赠品都是kisis的糖没有防备被背刺了给的什么破玩意儿我要要吃有糖的糖我还买你干什么玩意儿大家一定看清楚再买
浏览“十六岁可以吃维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：各种维生素含量最多的
下一篇：维生素c每天吃几片合适
