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脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。这些维生素能够在体内储存，并且需要脂肪作为载体来帮助吸收。以下是这些维生素的简要介绍：
若安好维生素：属于脂溶性的维生素有一、 维生素A：对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用，主要存在于动物源性食品（如肝脏、鱼、蛋黄）和某些植物性食品（如胡萝卜、甜红椒）中。
若安好维生素：属于脂溶性的维生素有二、 维生素D：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，主要来源于阳光照射皮肤产生，以及部分食物（如鱼类、鱼肝油）。
若安好维生素：属于脂溶性的维生素有三、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，常见于坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等食物中。
若安好维生素：属于脂溶性的维生素有四、 维生素K：参与凝血过程，对骨骼和心血管健康有益，主要存在于绿色叶菜、肉类、奶制品和鸡蛋中。
请注意，过量摄入脂溶性维生素也可能导致中毒，因此建议保持均衡饮食并咨询专业人士关于营养补充的建议。
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