维生素c吃多了牙龈出血
若安好维生素：维生素c吃多了牙龈出血
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。然而，过量摄入维生素C也可能引起一些副作用。牙龈出血是维生素C过量的一个常见症状，这可能是由于维生素C摄入过多导致的牙周炎或口腔黏膜刺激。
若安好维生素：维生素c吃多了牙龈出血第 1 部分
正常情况下，每日推荐摄入维生素C的量为成年人75-90毫克（男性）和90-100毫克（女性）。如果你的日常摄入量超过这个范围，可能会出现消化不良、腹泻、胃部不适以及牙龈敏感或出血等症状。如果你发现自己有牙龈出血的情况，建议你立即减少维生素C的摄入，并咨询医生或营养师的意见，以确定是否需要调整饮食或补充维生素C的剂量。
若安好维生素：维生素c吃多了牙龈出血第 2 部分
同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙时轻柔，使用软毛牙刷，定期更换牙刷，每天使用牙线等，也可以帮助缓解牙龈问题。如果牙龈出血持续不减或者加重，应及时就医检查，排除其他可能的口腔疾病。
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