吃什么可以补充维生素d2最快
若安好维生素：吃什么可以补充维生素d2最快
维生素D2主要通过食物摄入和皮肤在阳光下合成获得。直接从食物中快速大量补充维生素D2的选择相对有限，但以下食物是较好的维生素D2来源：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素d2最快一、 **强化食品**：一些牛奶、豆浆、橙汁等饮料会添加维生素D2。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素d2最快二、 **蘑菇**：特别是经过紫外线照射的蘑菇，如香菇，它们是植物性食品中维生素D2的良好来源。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素d2最快三、 **营养补充剂**：如果饮食中难以获取足够的维生素D2，可以考虑使用维生素D2补充剂。
需要注意的是，人体也可以通过皮肤暴露于阳光下合成维生素D3，而不是D2。如果你的目标是快速提升体内维生素D水平，除了增加上述食物的摄入量之外，适度的日光浴也是一种有效的方式。不过，在采取任何补充措施之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：10ML*24支x1盒+悦而维生素D滴剂胶囊型*1-HealthyCare维生素C澳洲进口vc片维c咀嚼片儿童成人
维生素测评：不错价格也实惠
维生素买家：毫**豪
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-美国NatureMade进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人
维生素测评：物美价廉听说多吃维c会边白试试
维生素买家：t**6
维生素套餐：【加强款】仁和血橙B族维生素*1瓶-汤臣倍健维生素c泡腾片高浓度VC百香果味成人维他命维C
维生素测评：收到了是正品，祝老板生意兴隆，财源广进
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2瓶200粒】助力成长-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养品鱼油免疫力
维生素测评：老人年纪大了就容易缺钙，浑身没力气，自从吃了一瓶液体钙后，状态非常好，浑身有劲，回家还能做一大桌饭菜呢
维生素买家：g**b
维生素套餐：100粒x1盒维生素A软胶囊+维生素C片*1-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品女维
维生素测评：物美价廉，很好，很满意。
浏览“吃什么可以补充维生素d2最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期劳累补充维生素有用吗
下一篇：怎么样吃维生素b
