那些食物中有维生素b12的成分
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，因为植物性食品中通常不含有足够的维生素b12。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等。
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、蟹、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分三、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分四、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉（尤其是内脏，如肾脏、心脏）。
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分五、 鸡蛋：尤其是蛋黄。
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分六、 豆腐和豆浆：一些品牌会通过添加维生素b12来强化。
若安好维生素：那些食物中有维生素b12的成分七、 坚果和种子：如奇亚籽、腰果等，但含量较低。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12的补充剂来确保摄入足够的量，因为日常饮食中很难完全满足需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：米**文
维生素套餐：粉红色-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素测评：性价比高，成份配比合适，有活动就买，打算一直回购。顺丰发货，物流及时，送货上门。全部满分。
维生素买家：柴**1
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素测评：快递很快，客服回复超快 第一次购买，目前随餐吃，食用不足一周，没看到效果，后续会追评。
维生素买家：c**h
维生素套餐：瓶装-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年成人VC橙子
维生素测评：0粒一盒，吃吃看效果。
维生素买家：t**3
维生素套餐：青少年男复合维生素-维生素C增强提高成人免疫力增加女性抵抗力中老年体质提升保湿水
维生素测评：收到了，回购很多次了，之前就是一直给小孩吃的这个，效果很不错
维生素买家：d**o
维生素套餐：5盒装-柏维他维生素d3软胶囊成人维D儿童中老年孕妇补充D正品
维生素测评：维生素片收到。价格实惠，包装完好，效果以后再评价。
浏览“那些食物中有维生素b12的成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dhc维生素b族怎么样
下一篇：补充维生素c有啥用途
