b族维生素有哪几种组成部分
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分
B族维生素是一个庞大的家族，包括了多种维生素，它们通常被分为两组：水溶性维生素和脂溶性维生素。在B族维生素中，水溶性维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分一、 维生素B1（硫胺素）：也称为抗脚气病维生素，参与能量代谢。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分二、 维生素B2（核黄素）：参与氧化还原反应，对眼睛、皮肤和黏膜健康重要。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：参与能量代谢和神经系统的正常功能。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分四、 维生素B5（泛酸）：参与脂质、糖类和蛋白质的代谢。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分五、 维生素B6（吡哆醇）：涉及氨基酸代谢和神经递质合成。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分六、 维生素B7（生物素）：参与蛋白质和脂肪的合成，特别是细胞生长和发育。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分七、 维生素B9（叶酸）：对DNA合成和红细胞生成至关重要。
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成部分八、 维生素B12（钴胺素）：参与红细胞生成和神经系统的正常运作。
这些维生素通常需要从食物中获取，因为人体不能储存过多。而脂溶性维生素包括维生素D、A、E和K，它们可以在体内储存一段时间。
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