长期服用维生素ad的好处和坏处是什么
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维生素A（retinol）和维生素D（calcitriol）是两种重要的脂溶性维生素，它们对人类健康有着重要作用。长期适量服用维生素AD可以带来以下好处：
好处：
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么一、 视觉健康：维生素A对于维持良好的视力至关重要，特别是对于夜间视力和眼睛对光线的适应能力。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么二、 免疫系统：维生素A和D有助于增强免疫系统，提高身体抵抗感染的能力。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么三、 骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收，对骨骼发育和维护骨密度有积极作用，特别是对儿童和老年人。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么四、 皮肤健康：维生素A有助于皮肤细胞更新，预防干燥和皮肤疾病。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么五、 牙齿健康：维生素D对牙齿形成和维护也有一定作用。
然而，长期过量服用维生素AD也有潜在的坏处：
坏处：
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么一、 胃肠道问题：过量摄入可能导致消化不良、恶心、呕吐和腹泻。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么二、 肝脏和肾脏损伤：过量的维生素A会对肝脏和肾脏造成负担，可能导致肝损伤或肾结石。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么三、 高钙血症：长期大量补充维生素D可能导致血液中的钙含量过高，引发高钙血症。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么四、 抗生素反应减弱：过量的维生素A可能影响身体对抗生素的敏感性。
若安好维生素：长期服用维生素ad的好处和坏处是什么五、 儿童生长发育问题：过量的维生素A可能导致生长发育异常，特别是在儿童期。
因此，服用任何营养补充剂都应在医生或专业营养师的指导下进行，以确保安全和有效。正常饮食中获取足够的维生素AD通常就足够了，除非有特定的医学需要。
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