维生素b2用法用量成人
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维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素。成人的推荐每日摄入量（RDA）根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素b2用法用量成人一、 成年男性：每天75微克（μg）
若安好维生素：维生素b2用法用量成人二、 成年女性：每天50微克（μg）
若安好维生素：维生素b2用法用量成人三、 妊娠期和哺乳期妇女：每天60微克（μg）
一般情况下，维生素B2在饮食中获取即可，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物富含维生素B2。如果需要补充，可以考虑服用维生素B2片剂或复合维生素B制剂，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入可能导致副作用，如尿频、皮肤瘙痒等。
请注意，每个人的具体需求可能会因健康状况、生活方式等因素有所不同，如有特殊需求，应在专业医疗人员的建议下调整用量。
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