长期缺乏维生素d会导致佝偻病吗为什么
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是的，长期缺乏维生素D确实可能导致佝偻病。维生素D是一种脂溶性维生素，它对于人体有多种重要作用，其中最重要的是帮助身体吸收和利用钙和磷。钙和磷是构成骨骼的主要矿物质，维持骨骼强度和密度。
若安好维生素：长期缺乏维生素d会导致佝偻病吗为什么第 1 部分
在儿童和青少年中，维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致骨骼发育不良，表现为骨骼变软、弯曲，形成X形或O形腿，也就是我们通常所说的佝偻病。在成年人中，维生素D缺乏可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。
若安好维生素：长期缺乏维生素d会导致佝偻病吗为什么第 2 部分
阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，因此在光照充足的地区，人们通过户外活动就能获得足够的维生素D。然而，在日照不足或者皮肤接触紫外线困难的情况下，如冬季、阴雨天，或者在室内度过大部分时间的人群，就需要通过食物（如鱼类、蛋黄、奶制品等）或补充剂来获取足够的维生素D。
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