正常人吃维生素c一天吃多少
若安好维生素：正常人吃维生素c一天吃多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。对于成年人来说，建议每天摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这已经包括了食物中的自然摄取和可能的补充剂摄入。但请注意，这个范围可能会根据个人健康状况、年龄、孕妇和哺乳期妇女的需求有所不同。
若安好维生素：正常人吃维生素c一天吃多少第 1 部分
如果你正在考虑补充维生素C，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更为准确的指导。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以适量摄取很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：永**啦
维生素套餐：黄色-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：给家里老人买的，不清楚效果怎么样，暂时也看不见效果，
维生素买家：远**3
维生素套餐：瓶周期装-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：包装很好，物流也很快，实用的一瓶，值得大家拥有，它还是牌子货。推荐购买！
维生素买家：t**6
维生素套餐：高含量仁和儿童维生素C60粒装】买2送1买送2-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：儿子吃了之后免疫力提升了很多，现在都很少感冒了，体质都好了，查询了是正品，已经第二次购买了，大品牌吃着就是放心，吃的前两天效果不是很明显，越到后面效果越好，所以坚持吃才会有好的效果
维生素买家：w**7
维生素套餐：70%客户选择】220粒维e-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：来益品牌的维E和维C真的挺不错的，在医院医生也都开来益的，维E价格实惠又是纯天然的，维C味道好，非常满意
维生素买家：d**8
维生素套餐：200粒维E+维生素C泡腾片10片-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评：包装很好，比实体店便宜很多，应该是正品
浏览“正常人吃维生素c一天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期吃维生素a软胶囊有什么好处
下一篇：吃维生素a起什么作用
