经期可不可以吃维生素c片
若安好维生素：经期可不可以吃维生素c片
经期是可以适量服用维生素C片的，但并不建议过量。维生素C是一种水溶性维生素，对女性的身体有很多好处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、帮助皮肤健康等。在经期，由于身体可能会有一些小的不适，如疲劳、抵抗力下降等，补充适量的维生素C是有益的。
若安好维生素：经期可不可以吃维生素c片第 1 部分
然而，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适当的剂量和时间。此外，过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等副作用，所以控制在每日推荐摄入量内是比较安全的。一般来说，成年人每天的推荐维生素C摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女）。
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