缺乏可引起坏血病的维生素

若安好维生素：缺乏可引起坏血病的维生素

缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）可以引起坏血病。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成或储存大量的维生素C，因此需要通过日常饮食来摄取。

若安好维生素：缺乏可引起坏血病的维生素第 1 部分

维生素C对人体健康非常重要，它参与了胶原蛋白的生成，有助于维持皮肤、骨骼和血管的健康；同时，维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。

若安好维生素：缺乏可引起坏血病的维生素第 2 部分

坏血病主要发生在那些饮食中长期缺乏新鲜水果和蔬菜的人群中，因为这些食物是维生素C的良好来源。补充富含维生素C的食物或直接补充维生素C可以有效预防和治疗坏血病。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。

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