吃复合维生素还用吃b族吗
若安好维生素：吃复合维生素还用吃b族吗
复合维生素通常已经包含了B族维生素，因为B族维生素在日常饮食中比较难以全面摄取，所以很多维生素补充剂都会包含这一组维生素。但是，如果你的饮食非常均衡，且能确保每天摄入足够的B族维生素，那么额外补充复合维生素可能就不必要了。
若安好维生素：吃复合维生素还用吃b族吗第 1 部分
如果你觉得自己的饮食中B族维生素摄入不足，或者有特殊需求（如压力大、经常熬夜、消化系统问题等），可能需要考虑单独补充B族维生素。最好在医生或营养师的指导下进行，以确定最适合你的补充方案。
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