维生素c吃了会变黄吗怎么办
若安好维生素：维生素c吃了会变黄吗怎么办
维生素C本身是一种水溶性维生素，它不会使皮肤或身体其他部位变黄。然而，如果你大量摄入维生素C，可能会导致尿液颜色变深，这是因为维生素C在体内代谢后会产生草酸盐，这可能会使尿液呈现淡黄色或深黄色。这是正常现象，并非变黄。
若安好维生素：维生素c吃了会变黄吗怎么办第 1 部分
如果你担心自己的尿液颜色变化，建议观察一下是否有其他症状，如腹痛、恶心、腹泻等，因为这些可能是过量摄入维生素C的迹象。正常情况下，每日推荐的维生素C摄入量是成年人90毫克（男性）和75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。
若安好维生素：维生素c吃了会变黄吗怎么办第 2 部分
如果尿液持续变黄或有不适，建议咨询医生，以确认是否存在其他健康问题。同时，保持均衡饮食，适量摄取维生素C和其他营养素。
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