维生素ad成人可以长期吃吗
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维生素AD是人体必需的两种维生素，对于维持骨骼健康、视力和免疫系统功能等有重要作用。一般来说，成人的日常饮食中通常能够获取足够的维生素AD，但如果存在以下情况，可能需要额外补充：
若安好维生素：维生素ad成人可以长期吃吗一、 饮食不均衡：如果饮食中缺乏富含维生素A和D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄和奶制品，或者有特殊的饮食限制（比如素食者），可能需要补充。
若安好维生素：维生素ad成人可以长期吃吗二、 消化吸收问题：某些疾病或药物可能影响维生素的吸收，如脂肪吸收不良、胃肠道疾病等。
若安好维生素：维生素ad成人可以长期吃吗三、 高需求期：孕妇、哺乳期妇女、老年人以及正在生长发育的儿童，对维生素AD的需求可能会增加。
对于是否能长期服用，建议在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素A和D可能会导致中毒，所以必须控制在推荐的每日摄入量内。一般情况下，成年人每天维生素A的推荐摄入量为男性900微克RAE，女性700微克RAE；维生素D的推荐摄入量为15微克（600国际单位IU）。
请记住，每个人的身体状况不同，最好在专业人士的建议下决定是否需要补充维生素AD。
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