吃叶酸还用吃维生素c吗女生可以吗
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女生可以吗
叶酸和维生素C都是女性在孕期和备孕期需要的重要营养素，但它们的作用不同。
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女生可以吗第 1 部分
叶酸（也称为folic acid）对于预防胎儿神经管缺陷非常重要，尤其是在怀孕前的几个月。如果你计划怀孕或可能怀孕，建议每天补充400-800微克的叶酸。
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女生可以吗第 2 部分
维生素C（抗坏血酸）则有助于提高免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白的健康也有益。虽然不是直接与叶酸一样与怀孕相关，但适量的维生素C摄入对整体健康是有益的。
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女生可以吗第 3 部分
所以，一般来说，女生在补充叶酸的同时，保持一个均衡的饮食，确保足够的维生素C摄入也是好的。如果你觉得需要额外的补充，可以在医生或营养师的指导下，同时服用叶酸片和含有维生素C的复合维生素。但请记住，过量摄入任何维生素都可能有副作用，因此最好遵循推荐的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：谢**丽
维生素套餐：120粒效期25年7月一天一粒五星美评有礼-金达威Doctor's Best多特倍斯孕产活性叶酸+复合维生素B族片VB12
维生素测评：妈妈吃了有效果
维生素买家：t**3
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-蒙牛高钙奶乳制品膳食纤维生素3合1孕妇儿童成人高钙牛奶中老年人
维生素测评：发货快，味道完全可以接受，挺满意，女性补血补气首选，价格也是相当实惠了
维生素买家：我**9
维生素套餐：紫色-MAG卵磷脂猫用牛磺酸猫咪宠物专用软磷脂美毛含维生素鱼油软磷脂
维生素测评：每天吃一颗，还是见效的。
维生素买家：y**4
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-红狗维力复合维生素b族片美毛护肤猫咪狗狗促食欲补营养猫用猫藓
维生素测评：看起来也不错，细腻光滑无杂质，颜色深褐，口感醇厚，毕竟是专业做的有保障包装很好很精致，价格确实非常的划算，以后还会继续支持。
维生素买家：不**吧
维生素套餐：100片瓶 x 1盒-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊60粒日本辅酶保健品心脏正品
维生素测评：年纪大了，补充维生素很关键，一直喝这个牌子，觉得很好，物美价廉，值得回购
浏览“吃叶酸还用吃维生素c吗女生可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺少维生素d的症状大人吃什么好
下一篇：荨麻疹吃维生素c和葡萄糖酸钙
